Nella mia applicazione troverai:
TRE programmi di allenamento basati sul principio del sovraccarico progressivo, programmati da me per ottenere massimi risultati:
STRONGER: programma di allenamento eseguibile sia casa che in palestra con attrezzatura minima
STRONGER GYM: programma di allenamento in palestra
STRONGER POSTPARTUM: per chi desidera tornare gradualmente ad allenarsi dopo una gravidanza.
Allenamenti eseguibili sia a casa che in palestra
Programma settimanale suggerito
Spiegazione video di ogni esercizio
Descrizione degli esercizi
Linee guida per una sana alimentazione
Supporto diretto da parte mia tramite il gruppo Facebook
Sfide allenamento con video on-demand
Tracker per i tuoi allenamenti
Sfide esclusive con video workout completo
E-Book delle mie ricette salutari preferite
ALLENATI DOVE VUOI:
a CASA o in PALESTRA!
ALLENATI DOVE VUOI:
a CASA o in PALESTRA!
All’interno della mia applicazione mobile troverai tre programmi di allenamento esclusivi: STRONGER adatto per chi si allena in piccoli spazi, a casa e ha a disposizione attrezzatura minima; STRONGER GYM per chi si allena in palestra e STRONGER POSTPARTUM per chi desidera tornare gradualmente ad allenarsi dopo una gravidanza.
Tutti i miei programmi seguono la logica del sovraccarico progressivo, saranno stimolanti ed impegnativi al fine da garantire gli stessi massimi risultati. La differenza tra STRONGER e STRONGER GYM sarà il luogo in cui ti allenerai e l’attrezzatura che utilizzerai. In STRONGER POSTPARTUM, tornerai gradualmente ad allenarti con i pesi dopo un periodo
di riabilitazione del pavimento pelvico e del core.
PROGRAMMI
Prova gratuitamente il mio PIANO GOLD per 7 giorni!
PROGRAMMI
Prova gratuitamente il mio PIANO GOLD per 7 giorni!