Credo che un corpo sano sia la chiave per una vita serena.
Tramite GetStronger: Fitness for Women vorrei darti gli strumenti necessari per diventare
la versione migliore e più forte di te stessa.
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COSA TROVERAI
NELLA MIA APP
Accesso illimitato a 3 programmi di allenamento: STRONGER, STRONGER GYM e STRONGER POSTPARTUM
Calendario settimanale suggerito
Tracker dei tuoi allenamenti
Spiegazione tecnica e video di ogni esercizio
Supporto diretto tramite il mio gruppo Facebook
Sfide motivazionali con video workout
E-book “Linee guida per una sana alimentazione”
E-book delle mie ricette sane preferite
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ALLENATI DOVE VUOI:
A CASA O IN PALESTRA!
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All’interno della mia applicazione mobile troverai tre programmi di allenamento:
1. STRONGER: per allenarsi a casa o in piccoli spazi, utilizzando un’attrezzatura minima, ma funzionale.
2. STRONGER GYM: per allenarsi in palestra utilizzando anche bilancieri e macchinari.
3. STRONGER POSTPARTUM: per rafforzare il core e il pavimento pelvico dopo la gravidanza e tornare ad allenarsi in sicurezza con i pesi.
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3. STRONGER POSTPARTUM: per rafforzare il core e il pavimento pelvico dopo la gravidanza e tornare ad allenarsi in sicurezza con i pesi.
La differenza tra STRONGER e STRONGER GYM sarà il luogo in cui ti allenerai e l’attrezzatura che utilizzerai. Con STRONGER POSTPARTUM tornerai ad allenarti con i pesi dopo un periodo di riabilitazione del pavimento pelvico e del core.
Tutti i miei programmi seguono la logica del sovraccarico progressivo, saranno stimolanti ed impegnativi al fine da garantire i massimi risultati.
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